慢性的な頭痛と鍼灸｜自律神経・肩こりとの関係とYNSA頭鍼治療

「頭が締めつけられるような痛みが毎日のように続く」「ズキンズキンと脈打つ痛みで、ひどいと寝込んでしまう」——そうした慢性的な頭痛のお悩みは、肩こりや眼精疲労、自律神経の乱れと関わっていることがあると言われています。ここでは、頭痛のタイプと自律神経との関係、そして当院で行っている山元式YNSA頭鍼治療によるアプローチをご紹介します。

※当院は鍼灸院であり、医療機関ではありません。頭痛症をはじめとする疾患の診断・投薬・治療（医療行為）は行っておらず、施術は病院での診断・治療に代わるものではありません。治療効果には個人差があり、症状の改善を保証するものではありません。強い頭痛が続く方・体調に不安のある方は、必ず医師にご相談のうえご来院ください。

まず知っておきたい「危険な頭痛」のサイン

頭痛の多くは命に関わらないものですが、なかには脳や血管の病気が背景にある「危険な頭痛」が隠れていることもあります。次のような症状がある場合は、鍼灸ではなく、ただちに医療機関（脳神経外科・脳神経内科など）を受診してください。

• これまで経験したことのない、突然の激しい頭痛
• 手足のしびれや麻痺、ろれつが回らない、物が二重に見える
• 高熱を伴う、または頭痛とともに嘔吐を繰り返す
• 頭を打った後から続く頭痛、日ごとに強くなっていく頭痛

当院での施術は、こうした病気が背景にないことを前提とした、慢性的な頭痛のお悩みに寄り添うものです。原因のはっきりしない頭痛が続く場合も、まずは一度、医療機関での検査を受けておくことをおすすめします。

慢性的な頭痛のタイプ

病気を原因としない慢性的な頭痛（一次性頭痛）には、いくつかのタイプがあるとされています。

緊張型頭痛

頭全体が締めつけられるような、重く鈍い痛みが特徴とされるタイプです。長時間のデスクワークや、首・肩の緊張、精神的なストレスなどが関わっていると言われています。慢性的な頭痛のなかでは、もっとも多く見られるとされています。

片頭痛（偏頭痛）

頭の片側または両側が、脈打つようにズキンズキンと痛むタイプです。体を動かすと痛みが強まる、光や音、においに敏感になる、吐き気を伴うことがある、などの特徴があると言われています。痛みが強いときは無理をせず、静かな場所で休むことも大切だとされています。

これらは自己判断が難しく、タイプによって医療機関での対応も異なります。頭痛の頻度が高い方や、市販薬を頻繁に使っている方は、一度、頭痛外来などで相談しておくと安心です。

頭痛と自律神経・肩こりの関係

慢性的な頭痛は、首や肩のこり、眼精疲労、そして自律神経の乱れと深く関わっていることがあると言われています。長時間同じ姿勢が続くと首や肩の筋肉が緊張し、頭部の血流が滞りやすくなります。また、ストレスや疲労の蓄積によって自律神経のバランスが乱れると、血管や筋肉の調整がうまくいかず、頭痛が起こりやすくなるとも考えられています。

自律神経の乱れそのものについては、自律神経の乱れと鍼灸のページでも詳しく解説しています。

東洋医学的な見方

東洋医学では、頭痛を「気・血・水」の巡りの乱れとして捉える考え方があります。特に、ストレスや緊張によって「気」の巡りが滞ったり、冷えや疲労によって頭部への「血」の巡りが不足したりすると、頭部に不調が現れやすいとされています。首や肩のこわばりも、こうした巡りの滞りと関連づけて考えられています。

鍼灸は、このような身体全体の巡りにアプローチする施術であり、頭痛そのものを診断・治療する医療行為ではありません。

当院の山元式YNSA頭鍼治療によるアプローチ

当院では、頭部の特定の反応点に鍼を用いる山元式YNSA（山元式新頭鍼療法）をベースにした頭鍼治療をご提供しています。頭部への施術により血行を促し、首や肩の緊張をやわらげ、心身をリラックスした状態に導くことで、慢性的な頭痛に伴う不調に寄り添うことを目指しています。施術内容・料金・ご予約方法など詳しくは、山元式YNSA頭鍼治療のページにまとめています。

効果の感じ方には個人差があり、すべての方に同じ変化をお約束するものではありません。

ご自宅でできるセルフケア

慢性的な頭痛の背景には、姿勢や生活習慣が関わっていることも多いとされています。

• デスクワークの合間にこまめに休憩をとり、首・肩をゆっくり動かす
• 長時間のスマートフォン・パソコン使用による目の酷使を控える
• 入浴で身体を温め、首や肩の血行を促す
• 睡眠・食事のリズムを整え、疲労やストレスをためこまない
• 市販の痛み止めを頻繁に使う状態が続く場合は、早めに医療機関へ相談する

よくあるご質問

Q. 片頭痛と診断されていますが施術を受けられますか？

A. ご相談いただけますが、当院は医療機関ではないため、診断や投薬などの医療行為は行えません。治療中・通院中の方は、事前に主治医にご相談のうえ、体調に応じてご検討ください。痛みが強く出ているときの施術はおすすめしていません。

Q. どのくらいの頻度で通うとよいですか？

A. お悩みや体調によって異なります。まずは数回継続いただき、ご自身の変化を見ながらカウンセリング時にご相談いただくことをおすすめしています。

Q. 頭痛薬を飲みながらでも通えますか？

A. 通っていただけますが、当院では服薬に関する指導や増減の判断は行えません。お薬については主治医にご相談ください。

まとめ

慢性的な頭痛は、首・肩のこりや眼精疲労、自律神経の乱れと関わっていると言われており、東洋医学ではこれを身体の巡りの乱れとして捉えます。当院では山元式YNSAをベースにした頭鍼治療を通じて、頭痛に伴うお悩みに寄り添う施術をご提供しています。ただし、突然の激しい頭痛やしびれを伴う頭痛など「危険な頭痛」のサインがある場合は、まず医療機関を受診してください。施術内容・料金・ご予約は山元式YNSA頭鍼治療のページをご覧ください。

※本記事は当院の施術についての一般的なご案内であり、特定の疾患の治療効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。強い頭痛が続く方・体調に不安のある方は、必ず医師にご相談のうえご来院ください。