慢性的な腰痛・身体の痛みと鍼灸｜自律神経・ストレスとの関係とYNSA頭鍼治療

「デスクワークが続くと腰が重だるくなる」「マッサージや湿布でその場はしのいでも、慢性的な腰の張りがぶり返す」——そうした慢性的な腰痛・身体の痛みは、姿勢や筋肉の緊張だけでなく、疲労やストレス、自律神経の乱れとも関わっていることがあると言われています。ここでは、その考え方と、当院で行っている山元式YNSA頭鍼治療によるアプローチをご紹介します。

※当院は鍼灸院であり、医療機関ではありません。椎間板ヘルニアをはじめとする疾患の診断・投薬・治療（医療行為）は行っておらず、施術は病院での診断・治療に代わるものではありません。治療効果には個人差があり、症状の改善を保証するものではありません。足のしびれを伴う痛みや、強い痛みが続く方・体調に不安のある方は、必ず整形外科など医療機関にご相談ください。

まず知っておきたい「注意が必要な痛み」

腰痛や身体の痛みの多くは、はっきりした原因を特定しにくいものとされていますが、なかには病気が背景にあることもあります。次のような場合は、鍼灸ではなく、まず医療機関を受診してください。

• 足のしびれや力の入りにくさを伴う腰の痛み
• 安静にしていても強い痛みが続く、夜間に痛みで目が覚める
• 発熱を伴う、転倒・打撲のあとから続く痛み
• 排尿・排便のトラブルを伴う

当院での施術は、こうした病気が背景にないことを前提とした、慢性的な痛みのお悩みに寄り添うものです。原因のはっきりしない痛みが続く場合も、まず一度、医療機関での検査を受けておくと安心です。

慢性的な痛みと自律神経・ストレスの関係

慢性的な痛みは、筋肉の緊張だけでなく、疲労やストレス、自律神経の乱れとも関わっていることがあると言われています。ストレスや緊張が続くと交感神経が優位になり、筋肉がこわばって血流が滞りやすくなります。痛みが続くこと自体がさらなる緊張やストレスを生み、痛みを感じやすくなる、という循環が起こることもあると考えられています。

自律神経の乱れそのものについては、自律神経の乱れと鍼灸のページもあわせてご覧ください。

東洋医学的な見方

東洋医学では、痛みを「気・血」の巡りの滞りとして捉える考え方があります（「不通則痛（ふつうそくつう）」＝巡りが滞ると痛みが生じる、という考え方）。冷えや疲労、ストレスによって巡りが滞ると、腰やその他の部位に重だるさや痛みとして現れやすいとされています。

鍼灸は、このような身体全体の巡りにアプローチする施術であり、特定の疾患を診断・治療する医療行為ではありません。

当院の山元式YNSA頭鍼治療によるアプローチ

当院では、頭部の特定の反応点に鍼を用いる山元式YNSA（山元式新頭鍼療法）をベースにした頭鍼治療をご提供しています。頭部への施術により血行を促し、心身をリラックスした状態に導くことで、慢性的な痛みに伴う不調に寄り添うことを目指しています。お悩みの内容によっては、他の部位への施術を組み合わせてご相談する場合もあります。施術内容・料金・ご予約方法など詳しくは、山元式YNSA頭鍼治療のページにまとめています。

効果の感じ方には個人差があり、すべての方に同じ変化をお約束するものではありません。

ご自宅でできるセルフケア

慢性的な腰痛・痛みの予防には、姿勢や生活習慣の見直しも大切だとされています。

• 長時間同じ姿勢を避け、こまめに立ち上がって身体を動かす
• 入浴で身体を温め、血行を促す
• 無理のない範囲でウォーキングや軽いストレッチを続ける
• 重い物を持つときは、腰だけでなく膝を使って持ち上げる
• しびれや強い痛みを伴う場合は、早めに医療機関へ相談する

よくあるご質問

Q. 腰に直接鍼を打つのですか？

A. 当院の山元式YNSA頭鍼治療は主に頭部へアプローチする施術です。お悩みの内容によっては、他の部位もご相談のうえ組み合わせる場合があります。詳しくはカウンセリング時にご説明します。

Q. ヘルニアと診断されていますが受けられますか？

A. ご相談いただけますが、当院では診断・治療などの医療行為は行えません。治療中・通院中の方は、事前に主治医にご相談のうえ、体調に応じてご検討ください。

Q. どのくらいの頻度で通うとよいですか？

A. お悩みや体調によって異なります。まずは数回継続いただき、ご自身の変化を見ながらカウンセリング時にご相談いただくことをおすすめしています。

まとめ

慢性的な腰痛・痛みは、筋肉の緊張だけでなく、疲労やストレス、自律神経の乱れとも関わっていると言われており、東洋医学ではこれを身体の巡りの滞りとして捉えます。当院では山元式YNSAをベースにした頭鍼治療を通じて、慢性的な痛みに伴うお悩みに寄り添う施術をご提供しています。しびれを伴う痛みや強い痛みが続く場合は、まず医療機関を受診してください。施術内容・料金・ご予約は山元式YNSA頭鍼治療のページをご覧ください。

※本記事は当院の施術についての一般的なご案内であり、特定の疾患の治療効果を保証するものではありません。効果には個人差があります。体調に不安のある方は、必ず医師にご相談のうえご来院ください。